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标题: 款补肾养生粥 [打印本页]

作者: 梦想起飞 时间: 2016-11-14 15:46
标题: 款补肾养生粥
肾乃人身之本，而黑色食物最为养肾，下面为大家推出的这款粥制作简单，但很营养哦
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准备材料：大米(2把)，黑米(2把)，黑豆(1小把)，薏仁(3把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，花生(10颗)

作者: 梦想起飞 时间: 2016-11-14 15:47
做法步骤：

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作者: 梦想起飞 时间: 2016-11-14 15:47
1、各类主料按量准备好

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作者: 梦想起飞 时间: 2016-11-14 15:48
2、提前把各类米豆泡好，我一般是早上煮粥，前一天晚上就把各类食材洗好泡上，第二天早上起床直接煮上
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3、一碗香喷喷的粥就煮好了，喜欢甜食的朋友可以加点红糖。
小诀窍
可以把花生换成核桃（2个）

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