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标题: 冬天爱吃红薯的注意了，现在知道还不晚！ [打印本页]

作者: 方天问 时间: 2016-12-23 12:50
标题: 冬天爱吃红薯的注意了，现在知道还不晚！
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红薯是秋冬的应季食物，尤其是在寒冷的冬天，烤红薯变成了大家捧在手心的“最爱”，吃完身子便暖和多了，热热乎乎还可暖手！
另外，红薯甘甜、口感好，富有营养，有“长寿食品”之誉，具有抗癌、保护心脏、减肥等功效。并且吃红薯还能够减肥瘦身、通便排毒。

作者: 方天问 时间: 2016-12-23 12:51
生吃和熟吃功效不同
生红薯去血毒
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有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。

作者: 方天问 时间: 2016-12-23 12:52
熟红薯补气血
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红皮红心的红薯可以补气血，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的人，坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。红薯对于肠道功能还有双向调节的作用：便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。红薯还可以健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。

作者: 方天问 时间: 2016-12-23 12:53
红薯与其他食物搭配要注意！
相克
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红薯+柿子：会造成胃溃疡
红薯+鸡肉：同食会腹痛
红薯+燕麦：会导致胃痉挛、腹胀
红薯+玉米：会造成腹胀
红薯+香蕉：会引起身体不适
红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻
红薯+鸡蛋：会不消化、易腹痛
红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻
红薯+蛋黄：会导致腹痛
红薯+柿子：腹胀
红薯+海蟹：结
红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适
红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛
红薯+河蟹：结石
红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石
红薯+鸡翅：同食会腹痛
红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛
红薯+柴鸡：同食会腹痛

作者: 方天问 时间: 2016-12-23 12:54
相宜
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红薯+牛奶：可强心护肝
红薯+猪排：可补充膳食纤维
红薯+莲子：可润肠通便
红薯+大米：可健脾养胃
红薯+排骨：可营养丰富
红薯+糙米：减肥
红薯+芹菜：降血压
红薯+猪小排：增加营养素的吸收
红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
红薯+米面：可蛋白质互补
红薯的四种健康吃法

作者: 方天问 时间: 2016-12-23 12:55
1、红薯粥
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材料：新鲜红薯250克、大米100克。
做法：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
2、麦仁红薯汤
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材料：新鲜红薯250克、麦仁100克。
做法：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些，将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

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