吃菜喝汤减压

滴滴点点

这样吃菜喝汤，降脂护肝，还不影响血压


对于有高血脂的患者朋友来说一定要学会饮食调理和药物治疗两手抓的方式，药不能停但是膳食调整也能起到很好的帮助。以下高血压的哪些事介绍的汤菜是比较好的推荐品种。供大家参考。
【首乌山楂汤】
原料：何首乌15克、山楂25克。
制作：水煎服，每日2次。
功效：补肝肾、降血脂、降血压。
适应证：肝肾精血亏损所致的高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化等症。
【玉米须冬葵子赤豆汤】
原料：玉米须60克，冬葵子10克，赤小豆100克。
制作：将玉米须、冬葵子煎水取汁，加入赤小豆煮成汤引用。
功效：清热祛湿、降脂减肥。
适应证：高血脂、脂肪肝、肥胖。
【二至猪肝汤】
原料：女贞子15克，旱莲草15克，猪肝250克，调料适量。
制作：将猪肝去筋膜后切片，将女贞子、旱莲草用纱布包好，将三者同放入锅内煮熟，去纱布包，加入调料调味即成。吃肝饮汤。
功效：补益肝肾、降脂护肝。
适应证：高血脂、脂肪肝。
【鲜拌莴苣】
原料：鲜莴苣250克，食盐、料酒、味精少许。
制作：将莴苣剥皮洗净，切成细丝，再加食盐少许，澄去汁，放入料酒、味精调味即可食用。
功效：健脾利尿、降脂减肥。
适应证：高血脂、脂肪肝、肥胖症。
【萝卜三园】
原料：白萝卜、胡萝卜、青萝卜各150克，调料适量。
制作：将上述三种萝卜洗净后切丝，按外青中红内白装盘，用酱油、醋、盐、味精、蒜泥制作调料，均匀倒入盘内萝卜丝上即可。
功效：疏肝消胀、理气止痛。
适应证：脂肪肝病人见有肝区胀痛、胸闷气壅、咳嗽痰多等症。
【金钱草砂仁鱼】
原料：金钱草60克，车前草60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜适量。
制作：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，与上述四味中药及姜同煮，鱼熟后加入盐调味。
功效：清热、祛湿、行气、降脂。
适应证：高血脂、脂肪肝、肥胖症。
【海带炖鸭肉】
原料：鸭1只，海带60克，调料适量。
制作：将鸭收拾干净，取肉切块。海带泡软洗净，加水同炖熟，略加入食盐调味即可。
功效：补阴抑阳，降压降脂。
适应证：高血脂、脂肪肝、高血压、动脉硬化。
【炒葱头】
原料：洋葱120克，食盐、酱油、醋、白糖、油适量。
制作：将洋葱剥去外皮，切细丝。食用油适量，旺火烧热，放入洋葱翻炒，加食盐、酱油、醋、白糖等翻炒即可。
功效：理气健胃、降压降脂。
适应证：高血脂、脂肪肝、高血压、动脉硬化、胃肠疾病。
【烩双菇】
原料：鲜蘑菇250克，香菇50克，食盐6克，植物油50克，味精、白糖少许、湿淀粉适量。
制作：将香菇用开水浸发半小时捞出，挤干水，去蒂洗净，泡香菇水留用。把香菇倒入烧热的植物油锅内煸炒1分钟，投入鲜蘑菇、泡香菇的水、食盐、白糖，待汤汁微沸时，勾芡，调入味精制作而成。
功效：补气益胃、降脂降糖。
适应证：高血脂、脂肪肝、肥胖症、高血压、动脉硬化、糖尿病。
【香菇烧菜花】
原料：香菇15克，菜花25克，鸡汤200毫升，调料适量。
制作：将菜花洗净，掰成小块，用开水焯透。香菇洗净。将植物油烧热后，放入葱、姜煸炒出香味，加入盐、鸡汤、味精，烧开后去葱、姜，再将菜花、香菇分别码入锅内，用微火烧入味后，淋入淀粉、味精，翻匀即可。
功效：降脂、益胃。
适应证：高血脂、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病，尤适于慢性肝病病人病久后肝内脂质沉着。