清蒸鲈鱼的做法，鲜嫩多汁营养高

上官阳荣 · 发表于 2016-4-16 17:02

清蒸鲈鱼是海鲜菜谱之一，以鲈鱼为制作主料，清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。

上官阳荣 · 发表于 2016-4-16 17:03

1、鲈鱼去腮去内脏，洗净备用；

上官阳荣 · 发表于 2016-4-16 17:04

2、抹干于身的水分，抹上少许盐，放上葱姜丝，淋少许油；

上官阳荣 · 发表于 2016-4-16 17:04

3、取一锅，煮开沸水后放入鱼隔水蒸；

上官阳荣 · 发表于 2016-4-16 17:04

4、蒸约10分钟左右至熟后取出，倒去多余汤汁；

上官阳荣 · 发表于 2016-4-16 17:04

5、淋上李锦记蒸鱼豉油及少许芝麻油；

上官阳荣 · 发表于 2016-4-16 17:05

6、放上香菜及红椒丝装点即可。

上官阳荣 · 发表于 2016-4-16 17:05

小窍门： 1、清蒸的鱼，要求鱼一定要新鲜，蒸出来的鱼才鲜嫩可口； 2、上蒸锅前一定要先烧开水，开水下锅蒸才能保证鱼肉的嫩滑； 3、蒸完鱼的汤汁很腥，一定要倒掉后再浇热油和料汁儿。

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