新人报道 发表于 2016-3-2 17:52

早晨时间不够用?教您一招,美味早餐十分钟搞定!

韭菜鸡蛋饼
对于上班族来讲,早晨总是能多睡一分钟绝不早起六十秒。早晨的时间短暂宝贵,很多人在早晨都是手忙脚乱分身乏术。早晨的时间必须统筹安排好,而且早餐不能少。不吃早餐的危害,数不胜数,例如造成低血糖、肥胖、损伤消化系统、大脑反应迟钝等等。所以,快手早餐着实有存在的必要哦!早晨不仅要吃饭,而且不耽误多少时间,而且还要营养美味,做到这一点,其实不难。
初春食韭正当时,韭菜鸡蛋饼,送给您。





新人报道 发表于 2016-3-2 17:52

原料:
普通面粉200克、鸡蛋2个、韭菜80克、盐2克、清水240克、油适量
做法:
1、面粉中打入鸡蛋,加入盐、水,调匀。

新人报道 发表于 2016-3-2 17:52

2、加入洗净切碎的韭菜。

新人报道 发表于 2016-3-2 17:53

3、再次调匀。

新人报道 发表于 2016-3-2 17:53

4、平底不粘锅置于火上,开水火,注入少量油润锅。

新人报道 发表于 2016-3-2 17:54

5、用盛饭的勺舀一勺面糊放到锅里。

新人报道 发表于 2016-3-2 17:54

6、迅速拿起平底锅,晃动转圈,使面粉摊满整个锅底。你也可以选择用锅铲摊平,这个过程要快,不然面糊受热凝固住了。

新人报道 发表于 2016-3-2 17:55

7、待表面凝固,呈半透明状时,就可以翻面了。

新人报道 发表于 2016-3-2 17:55

8、全程小火,烙熟即可。

新人报道 发表于 2016-3-2 17:56

最多十分钟,鸡蛋饼就做好了,您再热一杯牛奶,早餐妥妥的。

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