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早晨时间不够用?教您一招,美味早餐十分钟搞定!

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爵★★★

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楼主
发表于 2016-3-2 17:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
韭菜鸡蛋饼
对于上班族来讲,早晨总是能多睡一分钟绝不早起六十秒。早晨的时间短暂宝贵,很多人在早晨都是手忙脚乱分身乏术。早晨的时间必须统筹安排好,而且早餐不能少。不吃早餐的危害,数不胜数,例如造成低血糖、肥胖、损伤消化系统、大脑反应迟钝等等。所以,快手早餐着实有存在的必要哦!早晨不仅要吃饭,而且不耽误多少时间,而且还要营养美味,做到这一点,其实不难。
初春食韭正当时,韭菜鸡蛋饼,送给您。





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爵★★★

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沙发
 楼主| 发表于 2016-3-2 17:52 | 只看该作者
原料:
普通面粉200克、鸡蛋2个、韭菜80克、盐2克、清水240克、油适量
做法:
1、面粉中打入鸡蛋,加入盐、水,调匀。

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 楼主| 发表于 2016-3-2 17:52 | 只看该作者
2、加入洗净切碎的韭菜。

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地板
 楼主| 发表于 2016-3-2 17:53 | 只看该作者
3、再次调匀。

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 楼主| 发表于 2016-3-2 17:53 | 只看该作者
4、平底不粘锅置于火上,开水火,注入少量油润锅。

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 楼主| 发表于 2016-3-2 17:54 | 只看该作者
5、用盛饭的勺舀一勺面糊放到锅里。

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 楼主| 发表于 2016-3-2 17:54 | 只看该作者
6、迅速拿起平底锅,晃动转圈,使面粉摊满整个锅底。你也可以选择用锅铲摊平,这个过程要快,不然面糊受热凝固住了。

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 楼主| 发表于 2016-3-2 17:55 | 只看该作者
7、待表面凝固,呈半透明状时,就可以翻面了。

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 楼主| 发表于 2016-3-2 17:55 | 只看该作者
8、全程小火,烙熟即可。

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爵★★★

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 楼主| 发表于 2016-3-2 17:56 | 只看该作者
最多十分钟,鸡蛋饼就做好了,您再热一杯牛奶,早餐妥妥的。

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